S partnerjem sestavite seznam opravkov za čustveno delo

Biz Ellis v podcastu One Bad Mother to imenuje ' predsednik vsega .” V dvostarševskem gospodinjstvu je zelo običajno, da en partner prevzame odgovornost za vsa majhna nevidna opravila, ki vas lahko obremenijo v vsakdanjem življenju.

Če ste partner, ki nosi glavnino družinskega »psihičnega bremena«, veste, da ne gre le za to, kdo bo skuhal večerjo in kdo pospravil. Tisti, ki bo načrtoval obroke, preveril, katere sestavine so potrebne, napisal seznam živil, prinesel počasni štedilnik iz kleti – in potem spoznal, da ti primanjkuje ene sestavine, zato moraš zdaj v Googlu brskati, kakšno zamenjava bi lahko delovala. Oh, in kako ga lahko nekoliko spremenite, da ga bodo tudi vaši otroci dejansko jedli?

Vsi ti koraki niso nujno stvari, ki bi jih običajno zapisali na seznam opravkov ali si vzeli čas in prosili svojega partnerja, naj naredi namesto vas (ker do trenutka, ko vas prosim, preverite, ali imamo dovolj piščančje juhe in razložiti, koliko potrebujemo in zakaj, lahko bi to naredil sam). Toda te nevidne naloge se sčasoma seštevajo in lahko vodijo do tega, da se en partner – pogosto ženska v heteroseksualnem paru, a ne vedno – počuti preobremenjenega.

Britni de la Cretaz piše za New York Times da smo dejansko naj zapiši pa te stvari:

Podobno kot seznam gospodinjskih opravil lahko ta seznam opravil najbolj sporna čustvena dela razdeli med partnerja za jasno opredeljene vloge. Morda en partner raztovori pomivalni stroj, nadzoruje čas za domače naloge in piše zahvale, medtem ko drugi plačuje račune, se ukvarja s časom za spanje in opomni otroke, naj pokličejo svoje stare starše.

Biti odgovoren za nakup vseh daril za družino in prijatelje je prav tako pomembno in dolgotrajno kot biti tisti, ki pere vse perilo. Nakup daril v resnici ni gospodinjsko opravilo, vendar zahteva čas in trud – slediti morate stvarem, ki jih je prejemnik omenil, da so jim všeč ali jih želijo ali potrebujejo, poiskati morate ideje, prebrati ocene, kupiti, zaviti to, dobite kartico itd.

In ko povrh vsega vaš partner od vas pričakuje tudi delegiranje (tj. vlogo vodje gospodinjskega projekta), to ni prav nič koristno. Delegiranje je le še ena stvar, ki jo morate narediti.

Vendar ni dovolj, da partnerju preprosto poveste, da potrebujete pomoč pri čustvenem porodu. Morate biti natančni tako, da ocenite duševno obremenitev, ki jo vsak nosi, zapišete vse tekoče nevidne naloge, ki jih opravljate, in ponovno uravnotežite delo med vami. Tukaj je osnovni seznam za začetek:

• Načrtovanje obrokov. Kdo bo načrtoval obroke, pisal nakupovalni seznam, šel v trgovino, pripravil obroke in pospravil za obroki? Kdo bo pripravljal šolsko malico?
• Nega hišnih ljubljenčkov. Poleg očitnega opravila »nahrani psa«, kdo bo poskrbel za redne preglede hišnega ljubljenčka in rezervacije za nego ali namestitev? Kdo bo poskrbel, da bo Fido dobil svoje mesečno zdravilo za preprečevanje srčne gliste in da mu ne bo zmanjkalo hrane?
• Obiski družinskega zdravnika. Kdo bo opravil letne preglede pri fizičnem, zobozdravstvenem in očesnem pregledu za otroke? Kdo bo šolo obvestil o zgodnjih prevzemih ob dogovorjenih dnevih ali poskrbel, da vam ne bo zmanjkalo potrebnih tekočih zdravil?
• darila. Kdo spremlja prihajajoče rojstne dneve, praznike in posebne dogodke med družino in prijatelji ter aktivno nakupuje, kupuje in zavija vsa povezana darila?
• Domača naloga. Nekdo mora biti na voljo, da pomaga pri tem, ko se otroci zataknejo, ali vsaj preveriti, ali se to izvaja.
• Komunikacija v razredu. Pogosto tudi »starš za domačo nalogo«, ta starš je glavna oseba, ki spremlja vse dejavnosti ali objave, povezane s šolo in razredom: obrazci za naročilo Scholastic Book, teme tedna duha, seznam prijav na prigrizke za valentinovo v razredu. zabava, sprememba datuma dežja za piknik ob zaključku šolskega leta. Ta oseba ve, da je torek dan za telovadbo, zato morajo otroci nositi športne copate. To je verjetno tudi glavna oseba za vse pogovore o disciplini.
• Izvenšolske dejavnosti. Kdo bo spremljal vse baletne vaje in sestanke matematičnega krožka? Kdo bo ugotovil, kako spraviti tega otroka na njeno nogometno tekmo in tistega k skavtinjam (s prigrizki, pijačo in vsemi ustreznimi uniformami ali opremo, pripravljeno za odhod)?
• Vzdrževanje doma. Kdo je zadolžen za načrtovanje rednih opravil vzdrževanja doma, ki ne spadajo med običajna tedenska opravila? To bi vključevalo stvari, kot je čiščenje zračnikov, šamponiranje preprog in predpražnikov, odstranjevanje žlebov sezonskih smeti ali klic električarja, da ugotovi, zakaj prekleti zvonec ne deluje. (Očitno nihče v mojem domu ni odgovoren za to zadnjo, če sta zadnji dve leti kakršen koli znak.)
• Vzdrževanje vozil. Kdo načrtuje menjavo olja, menja metlice brisalcev, preden postanejo neuporabne, preverja zračni tlak v pnevmatikah, sesa talne deske in tu in tam vozi avtomobile v avtopralnici?
• Finance. Kdo plačuje račune, skrbi, da tekoči račun ni prekoračen, razporeja prispevke Roth IRA in izračuna, ali bodo imeli vaši otroci kdaj dovolj denarja na svojih 529 računih za plačilo štirih let šolanja?
• Potovanje. Kdo je zadolžen za načrtovanje potovanj (velikih ali majhnih), rezervacijo hotelskih sob, nakup vozovnic, obveščanje otrok v šolah o njihovi odsotnosti, pakiranje kovčkov, shranjevanje dovolj dejavnosti in prigrizkov v otroške nahrbtnike ter zagotavljanje, ali imate potovalne dokumente ali potrditvena e-poštna sporočila, ki jih morda potrebujete?

Ko začnete videti, da se oblikujejo večje teme, bi moralo biti dokaj enostavno in naravno razdeliti. Ena oseba je lahko zadolžena za vse vsakodnevne šolske stvari, medtem ko je druga zadolžena za hišne ljubljenčke in zdravniške preglede. Ti odnesi vzdrževanje domov, jaz bom poskrbel za avtomobile. Ob predpostavki, da sta oba pripravljena in sposobna to razdeliti – in ostati na vrhu – bi to moralo zmanjšati, kako preobremenjen se počuti en partner in kako nadležen se počuti drugi.

Še zadnja opomba: večina tega velja za dvostarševske družine, vendar vas vidim tam zunaj, samohranilce, in vem, da nosite vsa obremenitev, ves čas . Čeprav nimate razkošja, da bi ponovno uravnotežili stvari s partnerjem, bi vseeno predlagal, da si zapišete vsa »nevidna« opravila, ki jih upravljate v dnevu/tednu/mesecu, da vidite, ali obstaja možnost zunanjega izvajanja ali avtomatizacije. naredite, da vam ne bo treba vsak dan razmišljati o vsem.

In tudi če ničesar ni mogoče oddati zunanjim izvajalcem ali avtomatizirati, je to priložnost, da opazite, koliko upravljate, in si pripišete priznanje za smešno dolg seznam stvari, ki jih počnete sami.

---