Kaj je padec pete in prstov in ali je pomemben za tekače?

Prej smo pisali o tem, zakaj ljudje ne bi smeli premisliti o svojih tekaških copatih . Hkrati pa bi lahko poznavanje svojega telesa in iskanje pravega čevlja odločilno vplivalo na to, ali se boste zavezali za tek in ostali doma.

Od vseh prehvaljenih funkcij, zaradi katerih je nakupovanje tekaških copat izjemno doživetje, padec pete-prstov je precej uporabna metrika. Morda ne bo povečal ali zmanjšal vaših kilometrov, vendar vam lahko razumevanje tega izraza pomaga najti najudobnejšo možno vožnjo za vaše hoje in teke. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o iskanju prave pete-prstov za vas.

Kaj je padec pete do prstov?

Padec pete-prstov (včasih skrajšano na samo 'pad') kvantificira razliko med količino oblazinjenja pod petami in količino oblazinjenja pod prsti. Najbolje si ga predstavljate, kako velika je peta na čevlju. Visok padec pete do prstov pomeni strmejši naklon in večjo oblazinjenost pete. Bosi tekači bi torej pridigali o moči ničelnega padca pete in prstov, saj bi bila to v bistvu vaša gola noga.

Tu je nekaj konkretnih primerov padca pete in prstov Tekoče skladišče ; statistiko lahko najdete tudi v večini drugih virov o tekaških copatih:

• Visok padec pete-prsti (nad 7 mm) je najboljše za tekače, ki prvi udarijo s peto , imajo težave z ahilovo tetivo ali pogosto nosijo čevlje z visoko peto.
• Nizek padec pete-prsti (od 0 do 6 mm) je najboljše za tekače, ki pristanejo na sredini ali sprednjem delu stopala .

Če ni na seznamu, lahko padec pete do prstov izračunate sami, tako da pogledate številke višine niza v opisu čevlja in od številke pete odštejete številko prednjega dela stopala.

Ali je padec pete-prstov pomemben?

Niti visoka niti nizka peta ne bo naredila enega čevlja sam po sebi »boljšega« od drugega. Če vam kateri koli tekač poskuša povedati, da ima en slog padanja prednosti, ki spreminjajo igro, bodite skeptični.

Kdaj je padec pomemben: če menjavate čevlje, boste verjetno opazili razliko, če preidete z visoke na nizko peto (ali obratno). Preklop na nižji padec lahko zlasti povzroči bolečino v meču ali Ahilovi tetivi. To bi lahko povzročilo nelagodje, zato je koristno upoštevati to številko, ko postopoma prehajate med različnimi modeli čevljev.

Na koncu dneva imajo osebne preference prednost pred določenimi številkami pete-prsti. Razumevanje padca pete in prstov lahko pomaga izkušenim tekačem, ki radi poskrbijo za udarec stopala, vendar za večino od nas še vedno velja naš prejšnji nasvet: Ne pretiravajte .