Poskusite s temi položaji, če vam je seks boleč

Vsi želimo, da je seks dober – in ne le orgazmičen, ampak tudi prijeten in brez bolečin. Toda na žalost to ne velja vedno za nekatere lastnike vulve. Dispareunija, bolečina, ki se pojavi med spolnim odnosom ali po njem, se lahko pojavi iz več razlogov. Po mnenju certificiranega seksologa in trenerja užitka Tyomi Morgan , je doživljanje bolečine med seksom lahko posledica endometrioze, cist in fibroidov, napetega medeničnega dna zaradi travme ali celo hormonov.

'Številna fiziološka in duševna zdravstvena stanja lahko nosijo simptome bolečega seksa skupaj z njimi, in ko se seks ne počuti prijetno, želje po sodelovanju preprosto ni,' pravi. 'Ko je treba obvladati zdravstvene razmere, se spolno zadovoljstvo umakne.'

Če doživljate bolečino med seksom, Morgan svetuje, da obiščete zdravnika, ko boleč seks postane trdovraten in moti vašo interakcijo s partnerjem in vaše občutke do sebe. »Samodiagnosticiranje in samozdravljenje, preden ugotovimo vzrok bolečine, ni priporočljivo,« pravi.

Toda ali se mora seks popolnoma ustaviti? Po mnenju Morgana se je penetrativnemu seksu mogoče izogniti, če je bolečina kronična, vendar se seksu ni treba ustaviti. 'Zunanji odnos in oralni seks sta še vedno izvedljivi možnosti, s katerimi se lahko ukvarjate, medtem ko ugotavljate osnovni vzrok bolečega seksa,' pravi. 'Poljubljanje, masiranje, ukvarjanje s fetiši ali kinki, medsebojno masturbiranje in igranje z nepenetracijskimi igračami je le nekaj primerov spolnega udejstvovanja, pri katerem ni nujno, da vključuje penetracijo.'

Razširitev predstave o tem, kako izgleda seks, je izjemno koristna pri ohranjanju prijetnega spolnega življenja, pravi Morgan, zato priporoča naslednje položaje, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino med seksom.

• Položaj žličke: “ Oba partnerja ležita na boku, sprejemni partner pa je postavljen pred prodirajočega partnerja s hrbtom obrnjen proti njim in posnema žlice, ki ležijo drug v drugem,« pravi Morgan. 'Ta položaj je odličen za crkljanje in spodbuja nežne udarce med penetracijo.'
• Položaj deske: “ Partner, ki sprejema, se uleže na trebuh z blazino pod medenico in ima rahlo razmaknjene noge za lažjo penetracijo,« pravi Morgan. »Prodorni partner se dvigne na partnerjeve noge in ga nežno poboža, ko se partner udobno uleže. Partner na vrhu lahko s svojimi rokami dvigne in podpre partnerjevo medenico, da nežno pritisne globlje v nožnico.«
• Iz oči v oči: 'Oba partnerja se soočata drug z drugim, pri čemer je sprejemni partner na dnu in prodirajoči partner na vrhu,' pravi Morgan. »Noge sprejemnega partnerja lahko dvignemo, ovijemo okoli partnerjevega pasu ali postavimo tako, da ima pokrčena kolena in ploska stopala. Gledanje v oči in sinhronizirano dihanje lahko pomagata pri sprostitvi in ​​globlji povezanosti.”
• Oralni seks: Oralni seks ne zahteva penetracije, zato je seks z usti odlična možnost za tiste, ki jim je spolni odnos preveč boleč. Obstaja veliko položajev, ki jih lahko poskusite, vključno z vsem, od misijonarskega oralnega seksa do 69-ing. Morda ste celo odprti tudi za analno oralno igro. Vse lahko preizkusite s svojim partnerjem in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Kadar penetracija ne pride v poštev, Morgan priporoča uporabo spolnih pripomočkov s partnerjem, še posebej tistih, ki stimulirajo klitoris. »Ne glede na to, ali gre za sesalno igračo ali živahno vzdušje, je stimulacija glavice klitorisa kot goljufiva koda za vzburjenje,« pravi. »Z neposredno stimulacijo klitorisa od zunaj pride do napihnjenosti in vzburjenja se poglobi, kar uporabnico približa orgazmu. Užitek je končni cilj seksa in uporaba igračk na zunanji strani vulve je lahko izjemno prijetna. Te iste vibracije je mogoče uporabiti tudi na bradavicah.” Poleg tega predlaga uporabo spolnih blazin ali spolnega pohištva za lažje pozicioniranje, kar lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin.