Tukaj je, ko vaša zveza potrebuje ločeni postelji

Spanje s partnerjem v isti postelji je sinonim za blaženost odnosa. Se zbujate ob ljubezni svojega življenja, prijetnem objemu in seksu? Kaj ni všeč, kajne? Za številne pare je odgovor - vse. Čeprav tradicija pravi, da morata partnerja spati skupaj v isti postelji, ta izbira morda ni najbolj koristna, ko gre za kakovost spanja, kar lahko posledično vpliva na odnos. Ni čudno, da se številni pari odločajo za ločeno spanje mnogi jim pripisujejo zasluge za reševanje njihovega odnosa .

'Spanje je potrebno za vsakogar, tako da če vam delitev postelje s partnerjem onemogoča miren spanec, sta lahko rešitev ločeni postelji,' Carolyn Rubenstein , doktorica znanosti, pooblaščena psihologinja, pravi za Lifehacker.

Vas zanima, ali bi lahko ločene postelje ali celo spalnice koristile vašemu odnosu? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Kateri so znaki, da mora par spati ločeno?

Ločeno spanje ni potrebno, ker je v vajinem odnosu usodna napaka ali da je ena oseba v pasji uti zaradi nečesa, kar je storila. To lahko samo pomeni, da imate nezdružljive spalne navade – in to je v redu.

'Ljudje imajo radi različne temperature med spanjem, debelino odeje, nekateri pa imajo radi popolno tišino in temo,' pravi Rubenstein. »Obstaja več razlogov, zakaj bi moral par spati ločeno. Če partner smrči, ima moteče spalne navade, nasprotujoč si delovni urnik ali drugačen cirkadiani ritem, je rešitev morda ločeno spanje.«

Kako lahko ločeno spanje koristi vaši zvezi

Po Rubensteinu obstaja vrsta prednosti, če se par odloči spati ločeno. Ena glavna prednost, pravi, je, da če spalne navade enega partnerja motijo ​​drugega, lahko spanje v ločenih posteljah omogoči dolgo, bolj sproščeno spanje za oba posameznika.

»Ko naša telesa ne dobijo potrebnega počitka, tvegamo duševne in fizične zdravstvene težave, ki lahko škodijo odnosu,« pojasnjuje. »Poleg tega lahko spanje v ločenih posteljah omogoči večjo prioriteto intimnosti v razmerju. Nezmožnost prevračanja in dotikanja partnerja pomeni, da je treba pri iskanju intimnih trenutkov več razmišljati, in parom preprečuje, da bi to vzeli za samoumevno.«

Kako se pogovarjati s partnerjem o ločenem spanju

Okoli ločenih postelj ali spalnic ostaja močna kulturna stigma. Ljudje, vključno z vašim partnerjem, morda mislijo, da vaša potreba po ločenem spalnem prostoru pomeni, da svojega partnerja ne marate ali da se vam zdi privlačen. Ko začnete to temo, Rubenstein priporoča, da svojemu partnerju zagotovite, da je vse v redu ter da ljubezen in privlačnost še vedno obstajata.

'Vaš partner bi lahko začel razmišljati o najslabšem, zato je nujno, da ste občutljivi in ​​prisluhnete njegovim razmišljanjem o tej temi,' pravi. »Ključno je, da svojemu partnerju sporočite, da se niste odločili sami, temveč da se želite odločiti skupaj kot par. Jasno navedite svoje razloge za to, da vam je ideja všeč, in ves čas pogovora bodite odprti. Nazadnje je bistveno opozoriti, da lahko zahteva več kot en pogovor; pogovor bo morda moral nadaljevati.'

Kakšne so možne slabosti ločenega spanja?

Čeprav obstajajo očitne prednosti ločenih prostorov za spanje, Rubenstein ugotavlja, da ločeno spanje ni za vsak par in je odločitev, o kateri se je treba pogovoriti in odločiti skupaj. 'Biti v ločenih posteljah in sobah lahko tvega intimnost odnosa, tako čustvenega kot spolnega,' pravi. »Prav tako lahko enega partnerja v razmerju pusti občutke oddaljenosti in zapuščenosti. Na praktični ravni bi to lahko pomenilo povečane izdatke zaradi nakupa nove spalnice ali selitve v večji dom.”

zakaj živeti ločeno je morda najboljša možnost

Če gremo še korak dlje, bi lahko pari celo razmislili o življenju v ločenih stanovanjih, da bi njun odnos uspel. Po Rubensteinu lahko ta ureditev deluje pri partnerjih z zelo različnimi osebnostmi, ki bi se lahko spopadli, ko živijo skupaj, vendar ni nujno, da se zaradi tega razidejo.

'Imajo prostor, da so sami in se zberejo, ko hočejo,' pravi. »Kot pravi pregovor, ‚odsotnost pripomore k srcu‘. Ko živita v ločenih stanovanjih, lahko pari vsak zase uspevajo in si ustvarijo urnike, kdaj se bodo videli ali skupaj večerjali. Ker nista skupaj 24/7, sta navdušenje in novost, ko se vidita, še večja.«

Naj vas ne skrbi, kaj si drugi mislijo

Ločeno spanje ali življenje lahko povzroči nekaj dvignjenih obrvi okolice, a kot poudarja Rubenstein: »Samo zato, ker se nekaj šteje za »normalno«, še ne pomeni, da [bo] delovalo za vas. V drugih vidikih življenja ves čas ploskamo ne tako normalnim pristopom in razmišljanju izven okvirov za reševanje težav, zakaj bi torej odločitev za ločeno spanje obravnavali drugače?«

Predlaga, da se odkrito pogovarjate in izobražujete prijatelje in družino, ki jih zanima vaš način spanja, kar bo pomagalo odstraniti stigmo in narediti prakso širše sprejeto. Na koncu priporoča, da daste prednost temu, kar je prav za vaš odnos. »Sprejmite korake za ublažitev kakršnih koli težav v odnosih, ki se lahko pojavijo zaradi ločenega spanja,« pravi. »Lahko se odločite, da ostanete v isti postelji in klepetate, crkljate in seksate, dokler ne pride čas za spanje. Tako ne boste zamudili intimnih trenutkov. 'Ločeno' je zgolj praktično vprašanje.«