Nadzor žoge
Nogomet: nadzor žoge
Nadzor žoge je najpomembnejša veščina nogometa. Za učinkovito igro se morate naučiti nadzorovati žogo.
Prvi dotik
Najpomembnejši dotik, ki ga boste naredili pri nadzoru žoge, je prvi dotik. Takrat dobite žogo, kaj naredite z njo, ko se prvič dotaknete žoge. V idealnem primeru boste lahko s prvim dotikom naredili nekaj produktivnega. Ali žogo podajte drugemu igralcu ali jo premaknite stran od branilcev tja, kamor želite iti. Vendar včasih to ni mogoče in morate najprej ujeti žogo, dobiti nadzor nad njo in nato narediti naslednji korak. Vsi nogometaši bi morali vaditi svoj prvi dotik.
Ujemanje žoge
Eden od načinov za nadzor nad težko žogo je ujeti ali ujeti žogo. Ključ do ujemanja ni tačnost. Ne glede na to, ali uporabljate stopala, stegna ali prsni koš, da ujamete žogo, je koncept enak.
Vzemimo na primer uporabo noge. Ko ujamete žogo z nogo, želite držati nogo pri miru, nato pa jo premaknite nazaj, ko žoga zadene. Na ta način naj se žoga kar ustavi. Ne želite, da se žoga odbija od vaše noge in stran od vas.
Stopala
Učenje uporabe nog za nadzor žoge je prvi korak v nogometu. Ne glede na to, ali driblate, podajate ali streljate žogo, boste za nogomet bolj uporabljali noge kot kateri koli drug del telesa. Vadite žogico s tal in iz zraka. Vaje z dodajanjem, streljanjem in driblingom vam lahko pomagajo izboljšati sposobnost nadzora žoge.
Kolena in stegna
Včasih preprosto ne morete priti do žoge z nogami, lahko pa s koleni ali stegni ujamete žogo in jo dobite pod nadzorom.
Skrinja
Če je žoga previsoka, da bi jo lahko ujeli z nogami ali stopali, lahko uporabite prsni koš. Žogico lahko ujamete ali ujamete s prsi, zaradi česar ta pade pred vas ali pa jo lahko 'povozite'. Ko tečete skozi žogo, lahko povzročite, da se žoga premakne v smer, v katero želite iti.
Glava
OPOMBA: Otrokom ne priporočamo, da vadijo ali izvajajo glave. Nekateri zdravniki in študije kažejo, da lahko ponavljajoči se udarci v glavo povzročijo resne poškodbe. Na tej strani pa razpravljamo o glavah, saj so del nogometnega športa.
Za zelo visoke žoge in včasih za točkovanje lahko uporabite glavo. Najboljše mesto za povezavo z žogo je na sredini čela. Z glavo lahko ujamete žogo, jo dodate drugemu soigralcu in celo dosežete zadetek iz poda ali udarca iz kota.
Več nogometnih povezav:
