Dribanje
Nogomet: Dribling
Kaj je skupnega med nogometaši in dojenčki? Kapljajo!
V redu, to je sicer odlična šala, res pa je, da je dribling ena stvar, ki se je morajo naučiti vsi nogometaši. Tako sami pridete do žoge po igrišču. Če ne morete narediti podaje ali je pred vami veliko odprtega prostora, lahko z driblingom pridete do mesta, kjer lahko naredite podajo ali strel.
Osnove
Ko drilate žogo, je ne želite močno brcati, ampak jo potiskajte. Pomislite na to kot pometanje žoge. Žogo držite tik pred seboj, ko jo teknete, tako da jo pometate z nogami.
Uporabite obe nogi
Naučiti se morate uporabljati obe nogi in obe strani nog. Običajno boste uporabili notranjost ali nart stopala za premikanje v eno smer. Nato se lahko naučite uporabljati zunanjost ali notranjost za spreminjanje smeri in pretentanje nasprotnika.
Glava gor
Druga osnovna veščina je, da lahko med driblingom gledate navzgor in okoli sebe. Če ves čas držite glavo navzdol in gledate žogo, ne boste mogli opaziti branilcev, da bi se izognili ali odprli soigralcev navzdol za podajo.
Zaščita
Velika zaščita žoge pred branilci je zaščita. Tu postavite svoje telo med nasprotnika in žogo. Tega ne morete vedno početi dlje časa, je pa odlična veščina, da si kupite sekundo ali dve časa, ko najdete odprtega soigralca.
Zaščita žoge pred obrambo
Obračanje ali spreminjanje smeri
Na vrsti je lepa igra, ki se je naučite med driblingom. Takrat drviš po terenu v eno smer in hitro zaviješ v drugo smer. Obrne se navadno uporabljajo, ko imaš z vami obrambnega igralca s polno hitrostjo. Z vajo se lahko ustavite in spremenite smer, medtem ko branilec, ki ni pripravljen na takšno spremembo, teče tik mimo vas.
Obstaja več načinov, kako doseči obrat. Eden od načinov je, da nogo postavite na vrh žoge in jo povlečete nazaj. Vrtiš se in greš z žogo. Druga je, da z eno nogo stopite čez žogo in z notranjim ali zunanjim delom stopala premaknete žogo v drugo smer.
Ponaredki
Ko boste imeli nekaj osnov, boste želeli delati na ponaredkih. Ponaredek je, če zagovornika prepričate, da greste v eno smer, nato pa v drugo smer. Z glavo ali telesom lahko ponaredite, da greste v eno smer, nato pa streljate v drugo. Lahko tudi ponaredite, da brcate žogo za podajo in nato še naprej dribling. Še ena zabavna ponaredek za vadbo je korak naprej. Tu se pretvarjate, da brcnete ali drilate žogo v eno smer, vendar dvignite nogo tik nad žogo.
Vadite
Osnove driblinga lahko vadite kjer koli. Na vašem dvorišču, igrišče, kjer koli je odprt prostor, kjer lahko igrate žogo. Če želite delati na svojem nadzoru, lahko nastavite progo za ovire, ki se bo driblala. Če želite obdržati nadzor, lahko uporabite stožce ali kar koli, kar je na voljo. Druga veščina, ki jo boste želeli vaditi, je hitrost. Delajte na driblingu čim hitreje po terenu. Odpravite si čas čez progo ali odsek polja, da se prepričate, da se izboljšate.
Več nogometnih povezav:
