Kako okrevati po udarcu prsta na nogi
Zbadanje prsta na nogi ni samo fizično boleče – lahko poškoduje vaš ego, saj se v agoniji zgrabite za stopalo kot junak iz risanke, saj veste, da ste to storili sami sebi. Na srečo večinoma ne gre za resno poškodbo in verjetno se boste relativno kmalu počutili bolje. Ker pa res lahko, res poškodovali, se boste morda želeli prepričati, da hoja v rob vašega kavča ni povzročila večje škode. Tukaj je nekaj, kar morate vedeti o trnastih prstih na nogah in kako jih zdraviti.
Zakaj trničasti prsti povzročajo toliko bolečine?
Izkazalo se je, da ves čas počnemo stvari, ki bi lahko povzročile zadrgnjen prst na nogi – le da, ko nosimo čevlje, tega dejansko ne čutimo, glede na Michael Trepel, dr. pediater v New Yorku. Pravzaprav zadeknjen prst na nogi pomeni, da 'med hojo udarite s sprednjim delom stopala ob predmet, ko ste bosi ali nosite čevlje z odprtimi prsti,' je dejal pravi The Healthy v intervjuju .
Zato je logično, da doma dobimo več oguljenih prstov na nogah, še posebej, če se ponoči nenadoma zbudimo in ne moremo zares razločiti okolice. Najpogosteje zamašeni prsti na nogah so veliki (imenovan tudi »veliki«) prst (hallux) in mezinec (peti prst).
Toda zakaj se zdi, da je bolečina, ki jo povzroča, veliko hujša od same poškodbe?
»Okoli prstov na nogah je več gostih živčnih končičev, ker potrebujete taktilni občutek,« nadaljuje Trepel. 'Zato poškodba okoli konice prsta povzroči večjo bolečino, kot če bi se zgodila na peti.'
Kako zdraviti trn prst na nogi
Morda bo zelo bolelo, vendar počakajte nekaj minut in počakajte, da vidite, ali bo bolečina popustila. Če se to zgodi in ne opazite nobenih znakov poškodbe na nožnem prstu, koži, nohtu ali podnohtju, potem ste najverjetneje v redu in vam ni treba storiti ničesar drugega.
Toda v primeru, da se bolečina nadaljuje, dr. Grace Torres-Hodges, podiater iz Pensacole na Floridi, priporoča klasično metodo RICE – kar pomeni, da počivate, zamrznete, stisnete in dvignete stopalo s poškodovanim prstom ter vzamete zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, če je potrebno, pravi The Healthy.
Prst na nogi lahko takoj začne otekati ali se mu pojavi modrica ali pa se to zgodi čez noč in naslednji dan. Lahko traja tudi nekaj dni, da vaš prst na nogi postane črn in moder, vendar časovni zamik ne pomeni, da je vaš prst zlomljen ali da je kaj resnega narobe.
Če se med udarcem udarite po nohtu na nogi, lahko pride do krvavitve pod nohtom – imenovanega subungualni hematom. 'Okoli nohtov je veliko bakterij, zato obstaja tveganje za okužbo s poškodbami nohtne posteljice,' pojasnjuje Trepel in opozarja, da če se to zgodi, morate paziti, da je območje čisto.
Kdaj k zdravniku
Če je vaš nožni prst po udarcu videti ukrivljen ali kakor koli deformiran, boste morda morali poiskati zdravniško pomoč. In da bi ugotovil, ali je bil prst na nogi zlomljen ali ne, lahko zdravnik naroči rentgensko slikanje.
Če je vaš prst na nogi zlomljen, ukrivljen ali deformiran, vam bo zdravnik morda dal lokalno anestezijo in nato z manipulacijo prst na nogi vrnil v prvotni položaj. Po tem ga bodo prilepili na sosednji prst ali pa vam bodo nadeli kirurški čevelj, da bo stopalo ostalo na mestu.
V primerih, ko nobena kost ni bila zlomljena, vendar je prst na nogi še nekaj dni kasneje zelo boleč, bo zdravnik verjetno predlagal, da nadaljujete z metodo RICE, dokler ne okrevate.
Če je poškodba vključevala globoko ureznino kože, bo zdravnik oskrbel rano, kar v nekaterih primerih lahko pomeni šivanje. V situacijah, ko je vaš noht ali nohtna posteljica poškodovana in se pod nohtom naredi krvni mehur, pravi Trepel da bi ga moral pediater drenirati, da zmanjšate tveganje, da bi noht popolnoma izgubili.
